CLASES
Athletic Perf.
Es la clase más sofisticada y meticulosamente elaborada hasta la fecha. En Athletics te sumergirás en el mundo de las rotaciones, Sprints, saltos, movimientos 3D y mucho más. Es una clase muy distinta a las demás, así que abre tu mente y prepárate para ponerte a prueba.
Booty Builder
Nuestras clases de Booty Builder están diseñadas para que te muevas a tu propio ritmo, ya sea desafiándote con más peso en los hips thrust o incorporando más bandas de resistencia en el Monster walk. Esta es la sesión perfecta para agregar a tu rutina semanal. Si quieres tener esas piernas y glúteos fuertes, sin duda, esta es tu clase.
Core
Enfocada en fortalecer y tonificar los grupos musculares fundamentales que conforman el núcleo de tu cuerpo, incluyendo los abdominales, la cadera y la espalda baja.
CrossFit
Fusionamos de manera única diversas disciplinas de entrenamiento cómo la Halterofilia y la gimnasia hasta intensos ejercicios cardiovasculares. Este programa se presenta en una amplia gama de formatos, diseñados para mantener viva tu motivación y potenciar tu rendimiento.
Funct. BB
Descubre la sinergia perfecta entre el entrenamiento funcional y el Bodybuilding. Esta fusión única está diseñada para no solo ayudarte a alcanzar tus metas de composición corporal, sino también para mantener e incluso mejorar tu tono muscular.
Gymnastics
Ejercicios con el propio peso corporal donde mejorarás tu fuerza y coordinación, a menudo utilizando barras, cuerdas y anillas. El objetivo es aumentar tu destreza y la capacidad de moverse y doblarse con facilidad.
Hyrox
En esta clase llevaremos tu fitness hasta el máximo nivel. En Hyrox te preparamos para que puedas afrontar carreras de resistencia de hasta 50' donde te puedes encontrar todas las máquinas de cardio del box y muchos metros de carrera. Si eres un atleta de resistencia, este es tu sitio.
MEGAWOD
¡Coge a tu compañero y únete a nuestra sesión de Megawod del sábado! Nuestros entrenamientos en pareja requerirán trabajo en equipo, comunicación y una actitud positiva.
Metcon
Integramos ejercicios cardiovasculares en un estimulante formato de intervalos. ¡Prepárate para sudar, desarrollar fuerza y mejorar tu estado físico! Además, en esta clase no encontrarás dificultades técnicas, ya que prescindimos de ejercicios olímpicos y gimnasticos, centrando la atención en el rendimiento y la diversión.
Olympics
En esta clase te transformarás en un estudiante del levantamiento olímpico. Perfeccionarás tu técnica y fuerza en los movimientos de Snatch y Clean and Jerk. Descubre un enfoque integral, que incluye trabajo accesorio para potenciar tu rendimiento en cada sesión.
Rehab
En Rehab, nos comprometemos a cuidar de tu cuerpo, ya sea que estés lesionado o simplemente desees evitar lesiones comunes. Nuestra prioridad es brindarte un trato cercano y personalizado para que experimentes mejoras palpables en tus molestias. A lo largo de esta clase, explorarás diversas técnicas y prácticas destinadas a fortalecer y rehabilitar tus articulaciones, contribuyendo así a una salud duradera.
Skills
Exactamente el mismo entrenamiento que CrossFit, pero en esta clase te enseñaremos la técnica y eficiencia de los movimientos que saldrán en el workout.
Zone 2
Para l@s que el domingo no saben estarse quietos, Zone 2 te ayudará a mantenerte activo y mejorarás tu capacidad cardiovascular a través del trabajo en zona 2. También trabajarás tu movilidad con una sesión de estiramientos.
Descubre nuestros horarios aquí.
